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Comprendre les Émotions

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Les émotions que nous ressentons proviennent de nos expériences et sont déterminées par la façon dont nous évaluons la situation dans laquelle nous sommes. Elles sont une réponse à un stimulus « émotionnellement compétent », c’est-à-dire un stimulus qui provoque une émotion (la vue d’un serpent ou le rugissement d’un lion).

La peur, la surprise, la joie, la tristesse, la colère et le dégoût sont souvent considérés comme les six émotions de base, nécessaires à la survie.

 Mais nous savons par expérience que dans notre vie quotidienne notre palette émotionnelle est beaucoup plus large et peut inclure la jalousie, la honte, la culpabilité, l’admiration, l’orgueil, la déception, l’enthousiasme, le mépris… 

Nous pouvons nous retrouver dans certaines situations où les émotions s’imposent sans que notre volonté soit en mesure d’y répondre favorablement.

Nos émotions s’accompagnent de modification de l’état de notre corps (hypervigilance, pâleur, rougeur, respiration rapide, transpirations excessive …). Cela peut alors causer de nombreux désagréments dans la vie quotidienne.

 

Pourquoi l’hypnose ?

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L'hypnose permet d'explorer les mécanismes profonds qui ont déclenché ces émotions à un moment donné et de leur donner une nouvelle direction, en accord avec ce que vous souhaitez aujourd'hui. 

Les procédés hypnotiques peuvent générer des changements émotionnels immédiats autant que des changements dans les habitudes émotionnelles.

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 L’hypnose agit comme un régulateur émotionnel immédiat.

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Elle peut aussi être utilisée pour des changements de comportements.

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Comment cela fonctionne :

 

Exploration des émotions profondes :

 

En état d'hypnose, vous pouvez accéder à vos émotions profondes et comprendre leurs origines. Cela peut vous aider à identifier les causes sous-jacentes de vos réactions émotionnelles.

 

Reprogrammation des réponses émotionnelles :

 

L'hypnothérapie vous permet de reprogrammer vos réponses émotionnelles pour réagir de manière plus appropriée aux situations stressantes.

 

Vous pourrez alors voir une diminution rapide du stress et de l’anxiété, ce qui vous permettra d’accéder à une sérénité, une meilleure qualité de vie.

 

Conclusion

 

Si vous êtes à la recherche de moyens efficaces pour mieux gérer vos émotions, l'hypnose peut être une solution précieuse, rapide et efficace.

 

Je l’associe généralement à d’autres outils dont l’efficacité est largement prouvée comme la P.N.L., la RITMO (mouvements oculaires similaire à l’EMDR).

 

 Elle vous offre les outils nécessaires pour comprendre, gérer et transformer vos réponses émotionnelles. Ne laissez pas vos émotions vous submerger, explorez les possibilités offertes par l'hypnothérapie et commencez votre voyage vers une vie plus équilibrée et épanouissante dès aujourd'hui.