LUTTER ET TROUVER LES SOLUTIONS POUR GERER LE STRESS
ELIMINER LES ANGOISSES ET LES PEURS

De nos jours, le stress, les angoisses et même certaines peurs irrationnelles font partie des indications courantes de l’hypnose thérapeutique. L’hypnose pour atténuer les atténuer ou les faire disparaitre n’est pas un simple exercice de relaxation.

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Comment cela se passe t-il ?

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1. État de relaxation : Lors d'une séance d'hypnose, je guide la personne vers un état de relaxation profonde. Cet état permet d’accéder à l’inconscient de manière plus directe, de diminuer le stress et d’apaiser l’esprit conscient.

2. Exploration des causes : Pendant l'état hypnotique, il est possible d'explorer les origines des angoisses. La personne peut revivre des expériences passées ou des souvenirs qui ont contribué à ces sentiments, souvent sans la même charge émotionnelle qu'en étant pleinement conscient.

3. Modification des perceptions : L'hypnose permet de reprogrammer certaines réactions face aux sources d'angoisse. Par exemple, des suggestions peuvent être données pour changer la perception de certaines situations stressantes, en les rendant moins menaçantes ou en proposant des approches différentes.

4. Renforcement des ressources internes : Vous serez peut être guidé à puiser dans ses propres ressources intérieures, telles que la confiance en soi ou le calme. Cela contribue à développer une meilleure gestion des émotions et à renforcer la résilience face à l’angoisse.

5. Détachement émotionnel : À travers des métaphores ou des visualisations, l’hypnose peut vous aider  à vous détacher des émotions négatives. Par exemple, imaginer que les angoisses sont une charge physique que l'on peut lentement déposer peut alléger le poids ressenti.

6. Intégration et ancrage : À la fin de la séance, des suggestions positives peuvent être ancrées pour vous encourager à maintenir cet état de paix et de sécurité dans votre vie quotidienne, ce qui contribue à réduire l'anxiété sur le long terme.

En résumé, l’hypnose agit sur les angoisses en facilitant un état de relaxation, en permettant d’explorer et de reprogrammer les perceptions des situations anxiogènes, et en renforçant la capacité de la personne à gérer ses émotions. Ce processus peut ainsi alléger le poids émotionnel qui accompagne souvent les angoisses.